用 Claude Code 发小红书和公众号：接上、发出去、知道卡在哪

这篇只讲两个平台：小红书和微信公众号。它们是用 Agent 发内容的人最常问、也最容易卡住的两个，原因不同：小红书是「能自动发，但规则细」，公众号是「发不了，只能到草稿箱」。下面按接上、发出去、知道卡在哪三步走。

接上：一行，或者一个文件夹

前提：装好 OmniPost，打开，在「账号」里给小红书和公众号各扫一次码。登录态留在本机的独立浏览器分区里，不经过云端。

然后二选一。

MCP，一行：

claude mcp add --transport sse omnipost http://127.0.0.1:8787/sse

Skill，不配 MCP：把 omnipost-skill 仓库里的 skills/omnipost/ 放到 ~/.claude/skills/omnipost/。里面除了告诉 Claude Code 怎么找到本机 OmniPost、怎么调命令行，还有 rules/xiaohongshu.md 和 rules/weixin.md 两份规则速查，发之前它会先读。

第一次用 Agent 发布前，在应用内领一次 7 天专业版试用。免费版对 Agent 只开放只读调用，写操作会返回 LICENSE_REQUIRED。

发出去：小红书

对 Claude Code 说：

把 D:\notes\今天.md 发到小红书，配图用同目录的 1.jpg 到 4.jpg，话题「Claude Code」「效率工具」，标题你拟一个 20 字以内的。

它会调 publish_post（命令行等价于 omnipost publish --doc 今天.md --targets xiaohongshu:default --mode publish --cover 1.jpg …），OmniPost 在小红书自己的页面上下文里完成上传和发布，返回 stage: published。视频笔记同样支持，传本地文件路径。

小红书上真正会卡住你的四件事：

• 标题 20 字、正文 1000 字是硬上限，超了平台直接拒。让 Claude Code 拟标题时把这个数说出来。
• 话题要真话题。 OmniPost 会把 tags 匹配成平台真实存在的话题，不存在的话题不会硬插。
• 别用重名标题。 小红书网页端发布后拿不到笔记 ID，OmniPost 回查状态靠标题匹配，两篇同名就分不清。
• 站外链接、二维码、联系方式在规则里是明写的红线，rules/xiaohongshu.md 有条款来源。文案里有这些，先删。

发出去：公众号

对 Claude Code 说：

把同一篇发到公众号「OmniGo智能」，封面用 cover.png，摘要你写 100 字以内。

返回的会是 stage: draft，code: MANUAL_PUBLISH。这不是失败：公众号把「发表」和「群发」分开，接口只能到草稿箱，群发那一下必须人在后台点。OmniPost 已经把正文、封面、摘要都填好，你打开后台点一下就行。

公众号上真正会卡住你的三件事：

• 登录态 3～4 天必掉。 这是平台侧的绝对过期，应用一直开着、每 10 分钟探活也拦不住。OmniPost 到期前 12 小时提醒一次；掉了以后发出的内容不会丢，挂进补发队列，重新扫码后 48 小时内自动补发。发之前让 Claude Code 先调 list_alerts，哪个账号快掉一眼就看到。
• 外链只认白名单。 公众号正文里的站外链接会被剥掉或不可点，想留链接走「阅读原文」。rules/weixin.md 写了哪些能留。
• 封面和排版。 封面 OmniPost 自动上传；Markdown 里的加粗、高亮、颜色、下划线在公众号里都能保留（它是少数支持行内样式的平台）。

知道卡在哪

每个目标返回一条结构化结果，Claude Code 读得懂，不用你翻日志：

• published：发出去了，带链接。
• draft + MANUAL_PUBLISH：进草稿箱，等人点。公众号固定是这个。
• NEED_LOGIN：登录掉了，已进补发队列。
• VALIDATION_FAILED：字数、图片、必填字段不合规，消息里写了是哪一项。
• QUOTA_EXCEEDED：撞上你自己设的每日上限或策略（禁发时段、同标题去重）。

一次调用可以同时带两个目标：targets: [xiaohongshu:default, weixin:default]，每个目标还能有自己的标题和摘要，小红书 20 字标题、公众号正常标题，一次给齐。

说实话的部分

封号没有「防」。云服务器 IP 基本必封，固定间隔的定时任务本身就是特征，同一结构反复出现会在内容层被判。OmniPost 的策略层做了每日上限、同标题去重、连续失败熔断、禁发时段、多目标最小间隔，Agent 调用时在服务端生效。这不保证不封，只是把机器味最重的几件事挡在前面。自动评论、自动私信、模拟真人，不做。

想聊聊的话，到 github.com/OmniGoAI/omnipost-skill 开一个标题带「聊聊」的 issue，20 分钟换 3 个月专业版。